Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, με αποτέλεσμα να κάνουμε καθιστική ζωή. Μία από τις αρνητικές συνέπειες αυτής είναι η αλλαγή της φυσικής θέσης του σώματος και τελικά η λάθος στάση. Το αποτέλεσμα; Αντιαισθητικό αποτέλεσμα αλλά και αντανακλαστικοί μυϊκοί πόνοι, που συχνά προκαλούνται από αυτή τη λάθος στάση. Διορθώστε τη εύκολα, χωρίς να αφιερώσετε υπερβολικά πολύ χρόνο και γίνετε… άλλος άνθρωπος!
Ο Φυσικοθεραπευτής Τάσος Πουλόπουλος βασίζεται στο σχήμα Brugger κι εξηγεί τα συμπτώματα, αλλά και τη θεραπεία που ακολουθείται για τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος.
Ο Ελβετός νευρολόγος- ψυχίατρος Dr. Alois Brugger λοιπόν είναι αυτός που περιέγραψε τη σχέση μεταξύ της κεκαμμένης (δηλαδή σκυφτής) στάσης του σώματος και των αντανακλαστικών πόνων του κινητικού συστήματος. Μέσα από μελέτη εντόπισε τις κυριότερες λειτουργικές παθήσεις του επιβαρυμένου κινητικού συστήματος και διέγνωσε πως οι διαταραχές που υπάρχουν, οφείλονται κυρίως στην υπερκόπωση.
Η διάγνωση:
Για να γίνει σωστά η διάγνωση, στην οποία θα βασιστεί κι η αντίστοιχη θεραπεία, πρέπει να παρατηρηθεί η καθημερινή κινητική συμπεριφορά του ασθενούς. Ο θεραπευτής θα προκαλέσει έκταση στη σπονδυλική στήλη και θα εκτιμήσει την κίνηση που προκαλείται σε όλες τις αρθρώσεις.
Σημαντικό είναι επίσης να εξετάσει εάν η λήψη της παθολογικής στάσης καταπόνησης είναι η μοναδική αιτία για τους αντιδραστικούς πόνους κι εάν οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προκαλούν τελικά την παθολογική αυτή κατάσταση. Η μείωση των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων- όπως είναι οι μυϊκοί πόνοι, η μειωμένη αντοχή σε δοκιμασίες κι η εύκολη κόπωση- μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη διόρθωση της στάσης του σώματος.
Η «θεραπεία»:
Η αποφόρτιση αποτελεί τον κύριο θεραπευτικό δρόμο. Έτσι για την επαναφορά της σωστής στάσης του σώματος υπάρχουν δύο λύσεις.
- Η χρήση βοηθητικών μέσων, που βοηθούν στη διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, ακόμη κι όταν απλά υπενθυμίζουν ποια στάση πρέπει να τηρούμε. Τέτοια βοηθήματα είναι τα τριγωνικά μαξιλαράκια ή τα λεγόμενα μαξιλάρια λόρδωσης κι οι ιμάντες που λειτουργούν βάσει του μοντέλου των «οδοντωτών τροχών».
- Η σωστή ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων, που κρίνεται ως απαραίτητη. Η ενδυνάμωση αυτή όμως πρέπει να γίνεται κατόπιν της συμβουλής και καθοδήγησης ενός έμπειρου γυμναστή ή φυσιοθεραπευτή και πάντα με γνώση του θέματος και της συγκεκριμένης περίπτωσης.
Ευχαριστούμε το Φυσικοθεραπευτή Τάσο Πουλόπουλο για την εξειδικευμένη βοήθεια και τις συμβουλές του.