Αρκετοί διάσημοι έχουν κατηγορηθεί για διάφορες καταχρήσεις και κακές συνήθειες. Αυτή τη φορά όμως οι γνωστοί σταρ του Χόλιγουντ μάς βάζουν τα γυαλιά, αφού κατάφεραν να βγουν νικητές από τη μάχη με τη νικοτίνη.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο επικίνδυνες είναι οι επιπτώσεις του τσιγάρου για την υγεία μας, είτε είμαστε ενεργητικοί, είτε παθητικοί καπνιστές. Πόσοι όμως από εμάς έχουν καταφέρει να το κόψουν και να μην το ξαναρχίσουν; Τι ηλεκτρονικά τσιγάρα, τι συνεδρίες σε κέντρα που υπόσχονται να βοηθήσουν σχετικά… χρόνος, χρήμα και χωρίς αποτέλεσμα. Μήπως υπάρχουν και άλλοι, πιο εύκολοι- αποτελεσματικοί τρόποι; Οι σταρ του Χόλιγουντ δίνουν το παράδειγμα! Δείτε στη φωτογραφία τον Leonardo DiCaprio και το ηλεκτρονικό του τσιγάρο…
Jennifer Aniston- Με γυμναστική
H Jennifer Aniston ήταν φανατική καπνίστρια αλλά μόλις έβαλε τη yoga και τον διαλογισμό στη ζωή της βρήκε τις ισορροπίες της για να σβήσει το τσιγάρο μια για πάντα. Mat χαλάκι και τσιγάρο δεν πάνε μαζί! Στη γυμναστική έπεσε με τα μούτρα και η Charlize Theron για να καταπολεμήσει τη λαχτάρα της για τσιγάρο και να διώξει το άγχος.
Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «κόψε το τσιγάρο για να μην λαχανιάζεις στις σκάλες». Αυτό συμβαίνει γιατί ο καπνός επηρεάζει αρνητικά την αναπνευστική και καρδιακή λειτουργία του οργανισμού. Έρευνες έχουν δείξει πως η άσκηση αποσπάει την προσοχή αφού τριπλασιάζει το χρόνο που περνάει έως ότου ο καπνιστής ανάψει τσιγάρο. Όταν γυμνάζεστε αποβάλλετε το άγχος (που είναι ένας από τους λόγους για ν’ ανάψετε τσιγάρο), κερδίζετε περισσότερη ενέργεια και ξαναβρίσκετε τη χαμένη σωματική αντοχή και ευεξία.
Drew Barrymore- Με ύπνωση
Η Drew Barrymore είχε ξεκινήσει το τσιγάρο από την ηλικία των 10 ετών και κατάφερε να το σταματήσει με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας. Είχε φτάσει σε σημείο να αποκαλεί τον εαυτό της «Smokeaholic» αφού κάπνιζε δύο με τρία πακέτα την ημέρα!
Άλλος ένας διάσημος, ο Jason Bourne ή καλύτερα Matt Damon δεν ξαναέβαλε τσιγάρο στο στόμα του μετά από 3 συνεδρίες και στην ίδια λογική έβαλε και τον εγκάρδιο φίλο του Ben Affleck. Για τον Ben οι θεραπείες ύπνωσης σε συνδυασμό με την είδηση ότι θα γίνει πατέρας ήταν αρκετά για ν’ αποχαιρετήσει το τσιγάρο.
Η ύπνωση είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους διακοπής καπνίσματος, με υψηλά ποσοστά επιτυχίας ακόμη και σε άτομα που δεν είναι τόσο δεκτικά σε αυτή. Ουσιαστικά με την υπνοθεραπεία επαναπρογραμματίζεται το υποσυνείδητο δημιουργώντας νέες συνδέσεις, για να ξεπεράσετε την εξάρτηση. Ο υπνωτιστής χαλαρώνει και καθοδηγεί τον «ασθενή» χρησιμοποιώντας λέξεις, εικόνες, μεταφορές ώστε ν’ αλλάξει τη νοοτροπία του προς το κάπνισμα.
Gwyneth Paltrow- Με αφορμή την εγκυμοσύνη
Η Gwyneth Paltrow κάπνισε το τελευταίο της τσιγάρο όταν της ανακοινωθήκαν τα ευχάριστα νέα παρόλο που της άρεσε πολύ και έκτοτε έχει μείνει πιστή στην απόφασή της. Δυστυχώς η Catherine Zeta- Jones έκοψε την κακιά συνήθεια κατά τη διάρκεια της κύησης αλλά μετά την ξανάρχισε. Στατιστικά πάνω από 60% των γυναικών που σταματάνε να καπνίζουν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξαναρχίζουν έξι μήνες μετά από τη γέννα.
Το ιδανικό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα από πριν για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης. Με τη διάγνωση της κύησης οι έγκυες πρέπει να διακόψουν το κάπνισμα γιατί βλάπτει σοβαρά την υγεία τη δική τους αλλά και του εμβρύου. Πιθανές συνέπειες μη διακοπής είναι τ’ αναπνευστικά προβλήματα εμβρύου, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος, τα προβλήματα στις ωοθήκες κ.τ.λ. Η έγκυος πρέπει να προστατεύεται κι από το παθητικό κάπνισμα.