Μπορεί οι μέρες των Χριστουγέννων να πλησιάζουν, ωστόσο δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν τα περιμένουν με ανυπομονησία.
Παρά το γεγονός ότι οι συγκεκριμένες μέρες είναι συνυφασμένες με τη χαρά, το κέφι και τη γιορτινή διάθεση, πολλοί άνθρωποι τις βιώνουν δυσάρεστα.
Αισθάνονται λύπη και μελαγχολία, νιώθουν πως δεν έχουν ούτε τη διάθεση ούτε την ενέργεια να κάνουν το παραμικρό, πολλές φορές τους διακατέχει η απαισιοδοξία για το τι θα τους φέρει ο νέος χρόνος, κλείνονται στον εαυτό τους.
Πρώτα απ’ όλα, αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία δεν πρέπει να νιώθετε άσχημα. Σύμφωνα με έρευνα, στη χώρα μας οι γιορτές των Χριστουγέννων προκαλούν μελαγχολία στο 33% των ανδρών και στο 45% των γυναικών, οπότε, όπως αντιλαμβάνεστε, δεν είστε μόνοι. Μάλιστα, όπως λένε οι ειδικοί, το να νιώθουμε λίγο «μπερδεμένοι» ή μελαγχολικοί αυτή την περίοδο είναι απόλυτα φυσιολογικό, και μόνο επειδή το συγκεκριμένο διάστημα είναι πολύ φορτισμένο συναισθηματικά και βομβαρδιζόμαστε από άπειρα μηνύματα ευτυχίας και χαράς, κυρίως μέσα από τη διαφήμιση.
Όπως και να ‘χει, τα αισθήματα μελαγχολίας που πολλοί από εμάς νιώθουμε τις μέρες των γιορτών δικαιολογούνται απόλυτα και συνήθως οι αιτίες τους είναι οι ακόλουθες:
Οικονομικές δυσκολίες. Κατά τα ψέματα: Η κρίση μάς έχει χτυπήσει όλους ανεξαιρέτως, άλλους περισσότερο και άλλους λιγότερο. Αυτό όμως φαίνεται να μην το… καταλαβαίνει το πνεύμα των Χριστουγέννων, που μας θέλει όσο πιο καταναλωτικούς γίνεται τούτες τις μέρες. Είναι λογικό, επομένως, να νιώθουμε άσχημα αν δεν μπορούμε να αγοράσουμε όλα αυτά τα δώρα και τα πράγματα που θέλουμε ή αν δεν μπορούμε να κάνουμε τις διακοπές που επιθυμούμε, και να μελαγχολούμε.
Η απώλεια αγαπημένων μας προσώπων. Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι συνυφασμένες με τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα τραπέζια με συγγενείς και φίλους, οπότε αν έχουμε χάσει κάποιον πολύ αγαπημένο μας άνθρωπο οι μέρες αυτές μας το θυμίζουν. Είναι πολύ πιθανό, μάλιστα, να μην μπορούμε καν να βρεθούμε σε μια τόσο χαρούμενη και γιορτινή ατμόσφαιρα γιατί δεν αντέχουμε να ξαναζήσουμε τις αναμνήσεις του παρελθόντος.
Όπου και να οφείλεται η μελαγχολία μας, μπορούμε να περάσουμε όμορφα στις μέρες των γιορτών απλώς κάνοντας τα εξής:
1) Δεν καταπιεζόμαστε για να νιώσουμε χαρούμενοι.
2) Προσπαθούμε να είμαστε κοντά σε δικούς μας ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε άνετα και όμορφα.
3) Προσπαθούμε να προσφέρουμε χαρά σε όσους το έχουν ανάγκη.
4) Ξεκουραζόμαστε και κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν.
5) Και, κυρίως, δεν νιώθουμε ότι πρέπει να απολογηθούμε για αυτά που αισθανόμαστε.