Αν καπνίζεις όλη μέρα ή έχεις φάει κάποιο φαγητό με «επικίνδυνα» συστατικά (σκόρδο, μπαχαρικά, κρεμμύδι κ.ά.), είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο: θα μυρίζει άσχημα η αναπνοή σου. Το ξέρεις και παίρνεις τα κατάλληλα… μέτρα για να μην εκτεθείς.
Τι γίνεται, όμως, αν έχεις εξίσου δυσάρεστη αναπνοή χωρίς να έχεις κάνει κάποια «ατασθαλία»; Και, κυρίως, όταν προσπαθείς να αντιμετωπίσεις με διάφορους τρόπους το πρόβλημα αλλά δεν γίνεται τίποτα;
Πριν επισκεφθείς τον γιατρό σου -εφόσον χρειάζεται-, διάβασε το κείμενο που ακολουθεί για να μάθεις πού μπορεί να οφείλεται η κακοσμία στο στόμα σου.
Κακή στοματική υγιεινή. Έρευνες έχουν δείξει ότι για τις περισσότερες περιπτώσεις δυσάρεστης αναπνοής φταίει η κακή στοματική υγιεινή. Δυστυχώς, το να βουρτσίζουμε καλά και προσεκτικά τα δόντια μας δεν αρκεί ώστε να εξασφαλίσουμε ότι η αναπνοή μας δεν θα μυρίζει άσχημα. Χρειάζεται να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα αλλά και να βουρτσίζουμε πολύ καλά τη γλώσσα μας σε όλη τη επιφάνειά της, καθώς σε αυτά τα σημεία συσσωρεύονται συνήθως βακτήρια και υπολείμματα τροφών που ευθύνονται για την κακοσμία.
Μικρή κατανάλωση νερού. Το σάλιο έχει αντιβακτηριακές ουσίες και βοηθά στην καλή υγιεινή του στόματός μας. Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό μας μειώνεται και έχουμε την αίσθηση της ξηρότητας, ενώ παράλληλα είναι πολύ πιθανό να μυρίζει δυσάρεστα η αναπνοή μας.
Δεν τρως υδατάνθρακες. Ορισμένες δίαιτες, όπως η Atkins, στηρίζονται στην κατανάλωση πρωτεϊνών. Σε αυτή την περίπτωση, παράγοντας ενέργεια ο οργανισμός απελευθερώνει κάποιες χημικές ουσίες που προκαλούν δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή. Επομένως χρειάζεται να καταναλώνουμε -πάντα με μέτρο- και υδατάνθρακες.
Περιοδοντίτιδα. Ή, αλλιώς, ουλίτιδα σε προχωρημένο στάδιο. Αν τα ούλα σου ματώνουν εύκολα και συχνά, υπάρχει περίπτωση να πάσχεις από περιοδοντίτιδα, που ευθύνεται για τη δυσάρεστη αναπνοή. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επισκεφθείς τον γιατρό σου. Με την κατάλληλη αγωγή (συνήθως καλό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος) το πρόβλημα αντιμετωπίζεται – εκτός αν είναι σε προχωρημένο στάδιο, οπότε υπάρχει και η χειρουργική λύση.
Σοβαρότερα ιατρικά προβλήματα. Τέλος, πολύ πιο σπάνια η έντονη δυσοσμία στο στόμα ενδέχεται να συνδέεται με σοβαρές παθήσεις, όπως ο διαβήτης ή κάποιο πρόβλημα στους νεφρούς ή στο πεπτικό σύστημα.