Αν δεν έχετε ήδη αρχίσει τα μπάνια στη θάλασσα, δεν θα αργήσει ο καιρός που θα το κάνετε. Και φυσικά το μαύρισμα είναι πολυπόθητο για όλους, αφού κολακεύει τους πάντες και αναδεικνύει το σώμα, φτιάχνοντας ταυτόχρονα τη διάθεση.
Ωστόσο, η ηλιοθεραπεία δεν είναι αρκετή για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα εύκολα και γρήγορα. Εκτός από τα απαραίτητα αντηλιακά για το πρόσωπο και το σώμα, υπάρχει ακόμα ένας τρόπος για να διευκολύνετε το μαύρισμα αλλά και τη διάρκειά του.
Ποιος είναι αυτός; Φυσικά η διατροφή. Αποδεδειγμένα, υπάρχουν τροφές που, αν τις καταναλώνετε συχνά, θα σας βοηθήσουν να μαυρίσετε πιο πολύ, χωρίς να χρειάζεται να κάθεστε με τις ώρες κάτω από τον ήλιο.
Καρότα
Είναι γνωστά για τις ιδιότητές τους, όπως και για το ότι λειτουργούν πολύ βοηθητικά για το μαύρισμα. Περιέχουν β-καροτένιο και πάρα πολύ νερό και, εκτός του ότι βοηθούν στο μαύρισμα, κρατούν ενυδατωμένο τον οργανισμό.
Πράσινο τσάι
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το πράσινο τσάι, το τσάι του βουνού, το φασκόμηλο αντιδρούν στα δυσμενή αποτελέσματα της UV ακτινοβολίας στο δέρμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να σας προστατεύουν από τις δυσμενείς επιπτώσεις του ήλιου, από όλη την επικίνδυνη ακτινοβολία.
Βερίκοκα
Είναι πλούσια σε β-καροτένιο και λυκοπένιο. Εκτός του ότι λειτουργούν αντιοξειδωτικά για το σώμα και την επιδερμίδα, ενισχύουν το μαύρισμα.
Αμύγδαλα και φιστίκια
Συμβάλλουν πολύ στο μαύρισμα, γιατί αυξάνουν την παραγωγή μελανίνης. Μάλιστα η συγκεκριμένη ιδιότητα βρίσκεται και στο σουσάμι.