Δεν υπάρχουν ξεκάθαρες οδηγίες για το πόσες πρωτεΐνες πρέπει να παίρνει κάποιος που θέλει να αυξήσει κυρίως τη δύναμή του και δευτερευόντως τη μυϊκή του μάζα.
Σε γενικές γραμμές εάν έχετε ένα εύρος πρόσληψης...
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτιστοποίηση εμπειρίας των αναγνωστών του.OkRead more
