Τα αποξηραμένα φρούτα φημίζονται κατά κύριο λόγο για την καθαρκτική τους δράση χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες. Ενδεικτικά 10 δαμάσκηνα παρέχουν 7 γρ. φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παρατείνοντας το αίσθημα κορεσμού και συμβάλλοντας, μακροπρόθεσμα. στον έλεγχο του βάρους.
Τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα είναι τα ξηρά σύκα και τα αποξηραμένα δαμάσκηνα.
Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών, που απορροφούν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου κι επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου και του σώματος. Είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία (κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο). Όσον αφορά το σίδηρο συμβάλλει και στην απορρόφησή του στο αίμα.
Δεν έχουν καθόλου χοληστερόλη και ταυτόχρονα εμποδίζουν την οξείδωση της κακής χοληστερόλης (LDL) στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων. Με το χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη τους ενδείκνυνται και για άτομα που πάσχουν από διαβήτη ώστε να ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Διάλεξε φρούτο!
Μάνγκο 50 γρ.
Τιμή 1,45 ευρώ
Μύρτιλο (Blueberry)- 50 γρ.
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ, ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΟΡΑΣΗΣ,
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ A C E, ΚΑΛΙΟ, ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΦΩΣΦΟΡΟ,
ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΜΝΗΜΗΣ, ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΥΝΣΗ,
ΚΑΤΑ ΑΛΛΕΡΓΙΩΝ, ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ
Τιμή 2,00 ευρώ
Ανανάς 50 γρ.
Τιμή 1, 40 ευρώ
Cranberry 50 γρ.
ΣΙΔΗΡΟ,ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ
Τιμή 1, 60 ευρώ