Η άσκηση κάνει καλό και στους τετράποδους φίλους μας. Ναι, αυτή η πληροφορία είναι «παλιά». Το ξέρετε όμως πως υπάρχει yoga για σκύλους; Αυτή η τάση λέγεται Doga και θέλει το σκυλάκι μας να κάνει γυμναστική και meditation παρακαλώ, μαζί μας.
Το doga αποτελεί πράγματι μία νέα κι ομολογουμένως διαφορετική τάση στο χώρο του fitness, με φανατικούς οπαδούς σε πολλά μέρη του κόσμου όπως είναι το Seattle στην Oυάσινγκτον αλλά και το Hong Kong. Ακόμη και για τους πιο δύσπιστους το θέαμα είναι τουλάχιστον χαριτωμένο.
Η στάση του σκύλου δεν είναι πλέον μόνο γι’ ανθρώπους! Η Αμερικανίδα yoga instructor Suzi Teitleman έγινε διάσημη χάρη στην πρωτότυπη κι αποτελεσματική- σύμφωνα με κάποιους που το έχουν δοκιμάσει- ιδέα της να κάνουμε yoga παρέα με τους τετράποδους φίλους μας. Σας φαίνεται γελοίο; Μπορεί και να είναι… Οι συμμετοχές όμως στα μαθήματα doga- όπως λέγεται το πρόγραμμα- αυξάνονται καθημερινά σ’ εντυπωσιακό βαθμό με ολοένα και περισσότερους σκύλους να παρακολουθούν παρέα με τους ιδιοκτήτες τους… yoga!
Έτσι ήρθε η έμπνευση…
Η εμπνευστής του doga, Suzi Teitleman, κάνει λόγο για ένα πρόγραμμα partner yoga. «Ο σκύλος μαθαίνει από εσάς κι εσείς από εκείνον. Αντλείτε δύναμη από τον τετράποδο φίλο σας κι ανταλλάσσετε ενέργεια. Το doga ασχολείται με τα τσάκρα τόσο του ανθρώπου όσο και του ζώου, αγγίζοντας βασικές ζώνες όπως είναι ο λαιμός, η κοιλιά, τ’ αυτιά και το κεφάλι. Για εμένα τα οφέλη του doga δε διαφέρουν σε τίποτα από τα αντίστοιχα της απλής yoga. Μόνο επιπλέον θετικά μπορώ να δω…»
Τα οφέλη του doga
Τα πλεονεκτήματα του συγκεκριμένου προγράμματος έχουν θετική επίδραση τόσο στο σκύλο όσο και στον ιδιοκτήτη του. Ό, τι κάνει καλό στον ένα, κάνει και στον άλλο. Μέσα λοιπόν από το doga γυμνάζετε όλο το σώμα και το νου, κάνετε διαλογισμό για να χαλαρώσετε κι οι δύο, αποκτάτε ευλυγισία, ενισχύετε την ευκινησία, τονώνετε την αυτοπεποίθησή σας, βελτιώνετε την υγεία σας, νιώθετε ευεξία. «Οι μαθητές νιώθουν πάντα καλύτερα όταν γυμνάζονται με το σκύλο- φίλο τους. Τους βλέπω πόσο ήρεμοι και χαρούμενοι βγαίνουν από το μάθημα.», τονίζει η Suzi Teiltman.
Ένα από τα πιο σημαντικά ίσως κομμάτια της όλης ιστορίας αποτελεί η ενίσχυση του δεσμού ιδιοκτήτη- σκύλου. Τονίζουμε βέβαια ότι για να παρακολουθήσει το pet σας ένα πρόγραμμα doga θα πρέπει πρώτα να έχει εξοικειωθεί μαζί σας και να μην είναι κουτάβι. Το doga είναι θέμα εμπιστοσύνης.
Το doga χαλαρώνει τα τετράποδα, με αποτέλεσμα να γίνονται γενικά πιο ήσυχα κι υπάκουα. Βοηθάει τους σκύλους που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας ή κινητικότητας. Αναπτύσσει μία σχέση εμπιστοσύνης με τον ιδιοκτήτη, διευκολύνοντας έτσι την εκπαίδευση του τετράποδου. Τονώνει την αυτοπεποίθηση τόσο του σκύλου όσο και του ιδιοκτήτη, ενώ κάνει ιδιαίτερο καλό σε σκυλιά μεγάλης ηλικίας.
Προσοχή! Κάποια σκυλιά θέλουν το χρόνο τους μέχρι να εξοικειωθούν με την όλη διαδικασία. Μην τα πιέσετε!
Πόσες φορές την εβδομάδα;
Ενδείκνυται για όλους τους σκύλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, μεγέθους, υγείας ή φυσικής κατάστασης. «Έκανα doga με τη 17χρονη σκυλίτσα μου μέχρι να πεθάνει, γεγονός που την ανακούφιζε και τη χαλάρωνε ιδιαίτερα», λέει η Suzi Teitleman.
Το doga μπορεί να γίνει παντού κι όσες φορές θέλουμε μέσα στην εβδομάδα. Δεν είναι όμως από τα προγράμματα που διαρκούν πολύ. Ιδανικά κάντε το επτά με δέκα λεπτά. Γίνεται το πρωί, το απόγευμα ή αργά το βράδυ και μπορείτε να το δοκιμάσετε στο σπίτι! Ειδικά εφόσον δεν υπάρχει ακόμη κάτι αντίστοιχο στην Ελλάδα.
Πάρτε μία ιδέα,δείτε το παρακάτω video