Σκοπός μας δεν είναι να σας αναστατώσουμε παρουσιάζοντάς σας τα αποτελέσματα κάποιας καινούργιας έρευνας που αποδεικνύει ότι τελικά ο ύπνος κάνει κακό στο δέρμα μας.
Εννοείται ότι όταν κοιμόμαστε αρκετά η επιδερμίδα του προσώπου μας αναζωογονείται, δείχνει πιο νεανική, πιο φρέσκια και πιο λαμπερή, αλλά τελικά, όπως αποδεικνύεται, για να βλέπουμε την ευεργετική δράση του ύπνου στο πρόσωπό μας δεν αρκεί να κοιμόμαστε αρκετά. Πρέπει να επιλέγουμε και τη σωστή στάση για να το κάνουμε αυτό.
Τι εννοούμε; Οι περισσότερες επιλέγουμε να κοιμόμαστε σε μια συγκεκριμένη θέση, αυτή που μας βολεύει και μας κάνει να νιώθουμε πιο άνετα. Αν είναι ανάσκελα ή στο πλάι, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν, όμως, συνηθίζουμε να κοιμόμαστε μπρούμυτα, με το πρόσωπο να πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, τότε μάλλον πρέπει να αλλάξουμε συνήθεια, και μάλιστα σύντομα.
Γιατί όταν είμαστε ακόμα σε νεαρή ηλικία μπορεί να μην παρατηρούμε κάτι άσχημο στο πρόσωπό μας, αλλά όσο περνούν τα χρόνια είναι σίγουρο ότι θα κάνουν την εμφάνισή τους μικρές ρυτίδες στα σημεία που ζαρώνει και διπλώνει το δέρμα. Δεν είναι πολύ κρίμα από τη μία να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να εμποδίσουμε την εμφάνιση ρυτίδων, προσέχοντας τη διατροφή μας και ενυδατώνοντας καθημερινά το πρόσωπό μας με τη σωστή κρέμα, και από την άλλη να περνάμε σχεδόν 8 ώρες την ημέρα ουσιαστικά πιέζοντας το δέρμα μας τόσο ώστε να δημιουργούνται ρυτίδες;
Πώς μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση των ανεπιθύμητων αυτών ρυτίδων; Με τρία απλά βήματα:
1) Αλλάζουμε θέση στον ύπνο. Αυτό είναι το πιο σημαντικό αλλά ταυτόχρονα και το πιο δύσκολο, γιατί θα χρειαστεί να αλλάξουμε μια συνήθεια πολλών χρόνων. Το να κοιμόμαστε ανάσκελα ίσως δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο, ωστόσο αξίζει να το προσπαθήσουμε. Αν δούμε, όμως, ότι είναι αδύνατον, μπορούμε απλά να αλλάξουμε πλευρό ή να έχουμε το πρόσωπό μας όσο πιο πλάι γίνεται, ώστε να μην πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι.
2) Δεν ξεχνάμε την ενυδατική μας. Όσον αφορά την κρέμα ματιών πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές. Μια καλή και λίγο πιο ακριβή κρέμα θα διατηρήσει καλά ενυδατωμένη την περιοχή κάτω από τα μάτια σε όλη τη διάρκεια του ύπνου, μειώνοντας έτσι το ενδεχόμενο να εμφανιστούν έντονες γραμμές και ρυτίδες.
Εναλλακτικά, μπορούμε να βάλουμε λίγη βαζελίνη κάτω από τα μάτια μας.
3) Αλλάζουμε τις μαξιλαροθήκες. Όσο πιο μαλακό είναι το ύφασμα της μαξιλαροθήκης τόσο το καλύτερο. Δεν τσακίζει, κι έτσι αποφεύγουμε τις γραμμές που πολύ συχνά βλέπουμε στο πρόσωπό μας όταν ξυπνάμε.