To ξέρετε πως το άγγιγμα αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της σωματικής και συναισθηματικής ανάπτυξης του μωρού σας;
Το μασάζ γενικότερα έχει πολλά οφέλη για την υγεία του βρέφους και τις διάφορες βασικές λειτουργίες του οργανισμού του όπως είναι η πέψη, η ανακούφισή του από τους κολικούς κι η ανάπτυξη πιο δυνατών κι εύκαμπτων μυών.
Ακόμη κι αν είστε αρχάριες ή αρχάριοι στο μασάζ, μη διστάσετε να το δοκιμάσετε! Τα χάδια και τα απαλά αγγίγματα είναι μία πραγματικά ευχάριστη και κυρίως ανακουφιστική εμπειρία για το παιδάκι.
Η απαιτούμενη προετοιμασία
- Επιλέξτε μία ώρα κατά την οποία τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ήρεμοι και χαλαροί.
- Ιδανικές είναι οι πρώτες ώρες μετά το γεύμα ή το μπανάκι του.
- Βρείτε μία μαλακή επιφάνεια πάνω στην οποία θα τοποθετήσετε το μωράκι για το βρεφικό μασάζ.
- Φροντίστε ώστε η θερμοκρασία του χώρου όπου θα γίνει το μασάζ να είναι γύρω στους 26 βαθμούς Κελσίου, δηλαδή θερμοκρασία δωματίου. Σημαντικό είναι επίσης να μην υπάρχουν ρεύματα.
- Αφαιρέστε τα κοσμήματα ή οποιοδήποτε άλλο αιχμηρό αντικείμενο από τα χέρια σας που θα μπορούσε να τραυματίσει το μωρό.
- Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι αρκετά κοντά, ώστε να μην το γρατζουνίσουν.
- Πλύντε καλά τα χέρια σας πριν το βρεφικό μασάζ και τρίψτε τα μεταξύ τους για να ζεσταθούν.
- Αν δείτε ότι το μωρό σας δεν έχει ιδιαίτερη όρεξη για μασάζ τη δεδομένη στιγμή και δε συνεργάζεται, διακόψτε. Σε καμία περίπτωση μην το πιέσετε. Για ν’ αποδώσει το μασάζ πρέπει το βρέφος να είναι χαλαρό και να το απολαμβάνει…
Δείτε τα ηλεκτρονικά καταστήματα για βρεφικά είδη αλλά και παιδικά είδη
Προτεινόμενες τεχνικές και χρήσιμα tips
Ρίξτε μία μικρή ποσότητα παιδικού λαδιού ή ελαιόλαδου στις παλάμες σας και κάντε απαλές μαλάξεις στο κορμάκι του μωρού, με ανάλαφρες και ρυθμικές κινήσεις. Η προτεινόμενη ροή του μασάζ είναι από το κεφάλι προς το πρόσωπο του μωρού κι από το στήθος στους ώμους, τα μπράτσα και την κοιλίτσα. Αφήστε για το τέλος τις γάμπες και τα πέλματα. Μην ξεχνάτε την ώρα του μασάζ να μιλάτε στο μωρό σας, κοιτώντάς το στα μάτια. Για καλύτερα αποτελέσματα, η διαδικασία ενδείκνυται να διαρκεί πέντε με δέκα λεπτά το πολύ για να μη βαρεθεί και κουραστεί το βρέφος. Όσον αφορά τις τεχνικές του μασάζ μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας.
1. Αφού τελειώσετε το μασάζ στο κεφαλάκι του μωρού σας, ακουμπάτε τις παλάμες σας στο στήθος του και με προσεκτικές- απαλές κινήσεις, συνεχίζετε τις μαλάξεις προς τα πάνω και προς τις άκρες των ώμων, κατεβαίνοντας στη συνέχεια από τους ώμους προς τα μπράτσα και τα χεράκια του μωρού.
2. Κάντε ελαφρές μαλάξεις στην κοιλίτσα του μωρού, ξεκινώντας από την περιοχή του θώρακα κι εφαρμόζοντας κυκλικές κινήσεις με κατεύθυνση από τα αριστερά προς τα δεξιά.
3. Συνεχίστε τις ρυθμικές μαλάξεις προς τα κάτω, αρχίζοντας από τους μηρούς του μωρού. Ο στόχος είναι να κάνετε μασάζ σε όλο το μήκος των ποδιών μέχρι τα πέλματα. Για καλύτερο αποτέλεσμα χαϊδεύετε απαλά τα δαχτυλάκια των ποδιών του και κάνετε μαλάξεις με κυκλικές κινήσεις σε κάθε φτέρνα.
Προσοχή! Αν το μωρό σας είναι νεογέννητο, δηλαδή μέχρι δύο το πολύ τριών μηνών, το άγγιγμά σας πρέπει να είναι ακόμη πιο απαλό, ανάλαφρο και τρυφερό. Γι’ αυτό το λόγο καλύτερα να χρησιμοποιείτε μόνο τα ακροδάχτυλά σας. Προσεκτική πρέπει να είστε ακόμη όταν χαϊδεύετε το κεφαλάκι του και την περιοχή γύρω από τον αφαλό. Να θυμάστε τέλος πως το νεογέννητο έχει την έμφυτη τάση να επανέρχεται στην εμβρυϊκή στάση όταν είναι ξαπλωμένο. Οπότε μην προσπαθείτε να τεντώσετε τα χεράκια και τα ποδαράκια του, αλλά κάντε του μασάζ ενώ βρίσκεται σ’ αυτή την στάση.