Είναι κοινώς αποδεκτό ότι οι γόβες και γενικότερα τα ψηλοτάκουνα παπούτσια προσδίδουν στη γυναικεία θηλυκότητα και ομορφιά, κάνοντας τις γυναίκες να αισθάνονται περισσότερη αυτοπεποίθηση, αλλά και κομψές. Η χρήση τους, όμως χρειάζεται προσοχή, καθώς η υπερβολικά συχνή χρήση τους (καθημερινά, επί πολλές ώρες) μπορεί να αλλάξει την ευθυγράμμιση των ποδιών με τα πόδια και την πλάτη και μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην στάση του σώματος και την υγεία εν γένει.
Τα πόδια μπορούν να υποφέρουν σημαντικά μέσα σε γόβες, εάν δεν τις έχετε επιλέξει σωστά, ώστε να είναι ανατομικές και εάν τις φοράτε υπερβολικά πολλές ώρες καθημερινά. Όσο υψηλότερο είναι το τακούνι της γόβας τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση και η τριβή κάτω από το τακούνι, στο μπροστινό μέρος του ποδιού και στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Αυτή η τριβή προκαλεί βλάβες στο δέρμα (αίσθηση καψίματος και φουσκάλες) και με την πάροδο του χρόνου οδηγεί στην ανάπτυξη σκληρού δέρματος και κάλων. Μάλιστα, αυτή η πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα βαθύτερα στους μαλακούς ιστούς του ποδιού.
Όσο το ύψος του τακουνιού τις γόβας αυξάνει, τόσο το σωματικό βάρος μετατοπίζεται προς το εσωτερικό χείλος του ποδιού και κάτω από το μεγάλο δάχτυλο. Με την πάροδο του χρόνου αυτή η αυξημένη πίεση προς το μεγάλο δάχτυλο μπορεί να προκαλέσει την ώθησή του προς το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού .
Επίσης οι γόβες και γενικά τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι λιγότερο σταθερές από τα ίσια παπούτσια και κάνουν όλο το σώμα πιο ασταθές διότι επειδή αυξάνουν το ύψος του κέντρου μάζας του σώματος. Φορώντας ψηλά τακούνια σε καθημερινή βάση, σταδιακά αλλάζει η κανονική κίνηση της άρθρωσης του αστραγάλου. Η προς τα πάνω και προς τα έξω κίνηση του ποδιού κατά την ποδοκνημική άρθρωση γίνεται περιορισμένη.
Σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες που αγαπούν τις γόβες είναι απίθανο να σταματήσουν να τις φορούν , ακόμη και αν έχουν επίγνωση των προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσουν.
Έτσι οι ορθοπεδικοί προτείνουν:
– Να επιλέγετε γόβες με όσο το δυνατό χαμηλότερο τακούνι.
– Να μην φοράτε γόβες καθημερινά και σίγουρα να έχετε ένα έξτρα ζευγάρι χαμηλά παπούτσια μαζί σας.
– Να μην φοράτε γόβες όταν θα πρέπει να διανύετε μεγάλες αποστάσεις περπατώντας. Μπορείτε να τις έχετε μαζί σας και να τις φοράτε όταν χρειάζεται.
– Να χρησιμοποιείτε ένα πρόσθετο, έναν “πάτο” ο οποίος να φέρνει σε καλύτερη θέση το πέλμα σας.
– Να κάνετε καθημερινά ασκήσεις και διατάσεις στο κάτω μέρος των ποδιών σας.
– Να επιλέγετε γόβες ποιότητας και όσο το δυνατόν ανατομικές.