Ψάχνετε μία νέα τάση στο χώρο του fitness, που να συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες με το χορό, τη γυμναστική και τη διασκέδαση; Το Bodycombat σάς δίνει την ευκαιρία να γυμναστείτε σωστά, να τονώσετε τον οργανισμό σας και να «χτίσετε» ένα γραμμωμένο σώμα ενώ διασκεδάζετε.
Πρόκειται για ένα μη μαχητικό, δυναμικό κι απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, που έχει ορατά αποτελέσματα μέσα σε μερικές εβδομάδες για όσους το ακολουθούν περίπτου 3 φορές την εβδομάδα.
Δημιουργήθηκε από τη γνωστή εταιρεία Les Mills, υπεύθυνη για τη δημιουργία πολλών πετυχημένων ομαδικών προγραμμάτων εκγύμνασης κι έχει δανειστεί κινήσεις από διάφορες πολεμικές τέχνες όπως είναι τα kickboxing, Tae Kwan Do, Tai Chi και karate.
Όλα ξεκινούν μ’ ένα δυνατό πρόγραμμα προθέρμανσης, ώστε να ζεσταθούν οι μύες και γενικότερα να προετοιμαστεί το σώμα. Συνεχίζετε με τις βασικές κινήσεις (cross, hook, upper cut κ.τ.λ) διοχετεύοντας όλη την ενέργεια και δύναμη, ενώ αντιμετωπίζετε το νοερό σας αντίπαλο.
Με το Bodycombat γυμνάζεται συστηματικά την πλάτη και τα πόδια. Πετυχαίνετε μεγάλη καύση λίπους, κάνετε γράμμωση κοιλιακών, βελτιώνοντας παράλληλα την λειτουργία της καρδιάς και ανεβάζοντας τη διάθεσή σας.
Η μουσική που συνοδεύει το πρόγραμμα είναι πάντα μοντέρνα κι έντονη.
Η αποθεραπεία γίνεται στο στρωματάκι. Ξαπλώνετε και τεντώνετε για να μακρύνουν όλοι οι μυς που τόση ώρα γυμνάσατε.