Μπαίνοντας στο γυμναστήριο, οι περισσότερες από εμάς κάνουμε ότι δεν τα βλέπουμε και… συνεχίζουμε ακάθεκτες προς τους διαδρόμους, τα στεπ και τα ελλειπτικά.
Πιστεύουμε ότι τα βάρη είναι αποκλειστικά...
Είναι λίγο δύσκολο να το έχετε ακούσει αν δεν πηγαίνετε γυμναστήριο, καθώς πρόκειται για πολύ πρόσφατη μόδα στον χώρο του fitness. Η αλήθεια, επίσης, ότι εκείνοι που έχουν δοκιμάσει το συγκεκριμένο πρόγραμμα...
Το καλοκαίρι πλησιάζει -δεν είναι και τόσο μακριά, αν το σκεφτείτε- και δεν θα αργήσει να έρθει η ώρα της αλήθειας για όλες μας. Μιλάμε φυσικά για την κυτταρίτιδα, τον μεγάλο εχθρό όλων των γυναικών κάθε ηλικίας,...
Καλή η γιόγκα και το πιλάτες, πολύ αποτελεσματικός ο διάδρομος του γυμναστηρίου, αλλά πολλές φορές δεν θέλουμε απλά να γυμναστούμε. Θέλουμε να ξεδώσουμε, να περάσουμε καλά και, γιατί όχι, να διασκεδάσουμε.
Και...
Σε αυτή την κατηγορία ανήκουμε οι περισσότερες, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Λίγο οι διακοπές -των Χριστουγέννων ή ακόμα και οι καλοκαιρινές-, λίγο οι μικρές διατροφικές συνήθειες που έχουμε, μας εμποδίζουν...
Μόλις μάθατε ότι είστε έγκυος, και την αρχική χαρά διαδέχεται ένας μικρός προβληματισμός. Πιστεύετε ότι θα χρειαστεί να αλλάξετε πολλά πράγματα στην καθημερινότητά σας, ανάμεσα στα οποία και να σταματήσετε...
Η γιόγκα έχει γίνει πλέον εξαιρετικά δημοφιλής, ωστόσο εξακολουθεί να αποτελεί ένα μικρό μυστήριο, κυρίως για εκείνους που δεν έχουν ασχοληθεί καθόλου μαζί της. Πολλοί πιστεύουν ότι αποτελεί μόνο μια μορφή...
Αποφάσισες να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου και επισκέπτεσαι σχεδόν καθημερινά το γυμναστήριο. Εκμεταλλεύεσαι κάθε ευκαιρία για να ιδρώσεις περισσότερο (περπάτημα, ανέβασμα σκάλας κ.ά.) και να κάψεις λίπος,...
