Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο πράγμα που θα σκεφτούμε πριν πάμε στην παραλία για να χαλαρώσουμε αυτό το σαββατοκύριακο, δε νομίζω να είναι η γυμναστική. Αλλά να, υπάρχουν αυτές οι στιγμές που εμείς οι γυναίκες-...
Το σεξ θέλει φαντασία, συναίσθημα, μυαλό αλλά και… σώμα!
Για καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις και πιο εύκολο οργασμό, καλούμαστε να έχουμε τον έλεγχο τόσο στο σώμα του συντρόφου μας όσο και στο δικό μας.
Ποια...
Ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και συνήθως τρέχετε από τη δουλειά στο γυμναστήριο, προκειμένου να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας; Θέλετε να διατηρείτε το στιλ σας κι όταν κάνετε προπόνηση, αλλά η κούραση...
Αρκετές γυναίκες παρουσιάζουν έντονα το πρόβλημα της κυτταρίτιδας και σε άλλες περιοχές, εκτός από τους γλουτούς. Ένα σημείο όπου προτιμάει να εμφανίζεται αυτή η ενοχλητική κι αντιαισθητική όψη φλοιού...
Σας αρέσει να κάνετε τη γυμναστική σας το βράδυ και μάλιστα σ’ εξωτερικό χώρο; Είστε από εκείνους ή εκείνες που παίρνουν το ποδήλατό τους ή βάζουν το κολάν και τα αθλητικά και πάνε για jogging στις δέκα το...
Πρόκειται για μία από τις πιο καυτές, κυριολεκτικά, τάσεις στο χώρο του fitness. Η λογική του hot yoga βασίζεται στο hatha yoga με τη διαφορά ότι η πρώτη προϋποθέτει αρκετά υψηλές θερμοκρασίες στην αίθουσα της άσκησης,...
Λίγο πριν τις «απαίσιες» εκείνες ημέρες του μήνα, οι περισσότερες γυναίκες νιώθουμε την κοιλιά μας φουσκωμένη, την κυτταρίτιδα να φαίνεται πιο έντονη και τις πατούσες μας να έχουν πρηστεί τόσο ώστε να μη...
Στην προσπάθειά μας να χάσουμε γρήγορα το περιττό λίπος, να «γραμμώσουμε» και να πετύχουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα τον «fitness» στόχο μας, κάνουμε βασικά λάθη. Το αποτέλεσμα; Ούτε λίπος χάνουμε, ούτε τους...
