Η γιόγκα έχει γίνει πλέον εξαιρετικά δημοφιλής, ωστόσο εξακολουθεί να αποτελεί ένα μικρό μυστήριο, κυρίως για εκείνους που δεν έχουν ασχοληθεί καθόλου μαζί της. Πολλοί πιστεύουν ότι αποτελεί μόνο μια μορφή φιλοσοφίας και στάση ζωής, άλλοι θεωρούν ότι προσφέρει αποκλειστικά χαλάρωση και είναι συνυφασμένη με τον διαλογισμό. Άλλοι, πάλι, νομίζουν ότι για να κάνει κάποιος γιόγκα πρέπει να είναι πάρα πολύ γυμνασμένος, ότι δεν ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες και πολλά ακόμα.
Εμείς συγκεντρώσαμε μερικούς από τους μύθους που υπάρχουν γύρω από τη γιόγκα και σας τους παρουσιάζουμε, ελπίζοντας ότι θα λύσουμε ορισμένες βασικές απορίες σας.
1) Η γιόγκα είναι μια μορφή θρησκείας. Μπορεί να είναι συνδεδεμένη με τις ανατολικές θρησκείες και φιλοσοφίες, ωστόσο δεν έχει καμία σχέση με αυτές.
2) Για να κάνει κάποιος γιόγκα πρέπει να έχει τρομερή ευλυγισία. Το αντίθετο. Μέσα από τα μαθήματα γιόγκα μπορεί κάποιος, σιγά σιγά, να αποκτήσει μεγάλη ελαστικότητα και ευλυγισία, αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνο με συνεχή πρακτική.
3) Η γιόγκα δεν είναι για τους άντρες. Μπορεί τα μαθήματα γιόγκα να τα παρακολουθούν κυρίως γυναίκες, αλλά η ίδια η γιόγκα εξελίχθηκε από άντρες μοναχούς στην Ινδία, άρα δεν είναι φτιαγμένη μόνο για αυτές. Απλώς είναι πιο εύκολο να την παρακολουθήσουν γυναίκες γιατί είναι περισσότερο ευλύγιστες και δεν δυσκολεύονται πολύ στην αρχή με τα ασκήσεις.
4) Η γιόγκα δεν είναι για όλες τις ηλικίες. Το αντίθετο. Είναι ίσως η μοναδική μορφή άσκησης που ενδείκνυται για ανθρώπους, άντρες και γυναίκες, όλων των ηλικιών, αφού δεν καταπονεί το σώμα και τις αρθρώσεις. Μάλιστα, λειτουργεί θεραπευτικά σε περίπτωση που έχουμε πόνους στη μέση ή άλλα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
5) Είναι ανταγωνιστική. Πολλοί πιστεύουν ότι σε ένα μάθημα γιόγκα οι συμμετέχοντες συναγωνίζονται για το ποιος θα… δεθεί καλύτερα κόμπος. Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα είναι αρκετά μοναχική, με την έννοια ότι το άτομο επικεντρώνεται στον εαυτό του. Η προσπάθειά του είναι να συγκεντρωθεί όσο γίνεται περισσότερο στο σώμα του ώστε να φέρει εις πέρας τις ασκήσεις, χωρίς όμως να το ενδιαφέρει τι κάνει ο διπλανός του. Ο καθένας έχει διαφορετικές δυνατότητες και κάθε φορά προχωράει μέχρι εκεί που του επιτρέπει το σώμα του.
6) Στη γιόγκα κάνουμε μόνο διατάσεις. Αυτό συμβαίνει στις πολύ ήπιες μορφές της, ωστόσο κατά βάση χαρίζει μυϊκή ενδυνάμωση και αντοχή όσο λίγες μορφές άσκησης.
Ένα είναι σίγουρο: Η γιόγκα, αυτή η πανάρχαιη μέθοδος άσκησης και διαλογισμού, είναι ικανή να αλλάξει, εκτός από το σώμα μας, και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τι λέτε, δεν αξίζει να τη βάλουμε στη ζωή μας;