Έχετε ήδη αρχίσει να σκέφτεστε τι γυμναστική θα ξεκινήσετε από Σεπτέμβρη; Θέλετε να κάνετε κάτι που να έχει γρήγορο και εντυπωσιακό αποτέλεσμα, να σας δώσει δύναμη, να αυξήσει την αντοχή σας και να ασκήσει κάθε μυϊκή ομάδα του σώματός σας; Μάλλον ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε καλύτερα την TRX προπόνηση…
Η μέθοδος «TRX Suspension training», όπως κανονικά λέγεται, θεωρείται αυτή τη στιγμή ως ένα από τα πιο hot κι αποτελεσματικά προγράμματα στον κόσμο. Τα πιο φημισμένα fitness clubs, διάσημοι αθλητές, celebrities κι όχι μόνο έχουν βρει τη λύση σε αυτό το σύστημα που απαιτεί ελάχιστο εξοπλισμό και εφαρμόζεται εύκολα ακόμη στο σπίτι!
Ξεκίνησε από τις ΗΠΑ σαν μία μέθοδος προπόνησης των Αμερικανών πεζοναυτών (US Navy SEAL Teams). Όταν εκείνοι έμεναν για μεγάλα χρονικά διαστήματα μέσα σε καταφύγια, πλοία κι υποβρύχια, έπρεπε να βρουν έναν αποτελεσματικό τρόπο ώστε να διατηρούν τη φόρμα τους. Έδεσαν λοιπόν δύο αυτοσχέδιους ιμάντες σ’ ένα σταθερό σημείο και κάπως έτσι γεννήθηκε το TRX…
Γιατί να το κάνετε!
1. Είναι κατάλληλο για όλους: Το TRX ενδείκνυται για κάθε ασκούμενο, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης.
2. Πρόκειται για ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, το οποίο προσφέρει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων (3D) που γίνονται με το ίδιο το βάρος του σώματος.
3. Μέσα σε 30 μόλις λεπτά καταφέρνει να γυμνάσει όλα τα κύρια σημεία του σώματος αφού η πλειονότητα των ασκήσεων με αυτό χρησιμοποιούν περισσότερες από μία, μυϊκές ομάδες.
4. Βελτιώνει τη δύναμη του κέντρου του σώματος.
5. Προσφέρει δύναμη και σταθερότητα στις αρθρώσεις.
6. Χρησιμοποιείται παντού! Στο σπίτι, τον κήπο ή το μπαλκόνι, ακόμη και σ’ εξωτερικούς χώρους απλά δένοντας τον ιμάντα σ’ ένα σταθερό σημείο.