Περιμένεις πώς και πώς το Σαββατοκύριακο, κάνεις σχέδια για το πώς θα το περάσεις και τελικά, όταν έρχεται η Δευτέρα, αναρωτιέσαι γιατί δεν ξεκουράστηκες και δεν πρόλαβες να κάνεις όλα αυτά που ήθελες.
Σίγουρα, μέσα σε δύο μέρες δεν είναι δυνατόν να χωρέσουν οι δουλειές που πρέπει να γίνουν και οι συναντήσεις με όλους τους φίλους σου, ωστόσο αν διαχειριστείς σωστά το πρόγραμμά σου και θέσεις προτεραιότητες θα δεις ότι είναι εφικτό να περάσεις ένα Σαββατοκύριακο που θα σε ξεκουράσει και θα γεμίσει τις μπαταρίες σου.
Και επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, για αρχή προσπάθησε να μην ξενυχτήσεις την Παρασκευή, ώστε να σηκωθείς νωρίς το πρωί του Σαββάτου, να φας ένα γερό πρωινό και να πας μια βόλτα. Αν ξυπνήσεις αργά και χαζολογήσεις πίνοντας τον καφέ σου μέχρι το μεσημέρι -το πιο συνηθισμένο-, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις τη μισή μέρα.
Κοινωνικοποιήσου! Ακόμα και αν νιώθεις την ανάγκη να μείνεις μόνη σου και να απομονωθείς, στο τέλος του Σαββατοκύριακου θα αισθανθείς ότι αυτό στην ουσία δεν σε βοήθησε. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν κάνουμε κάποια δραστηριότητα με φίλους μας νιώθουμε πιο γεμάτοι και πιο χαρούμενοι.
Μην αποφεύγεις τη γυμναστική με το πρόσχημα ότι το Σαββατοκύριακο πρέπει να ξεκουραστείς. Με την άσκηση παράγονται ενδορφίνες, που μας δίνουν το αίσθημα της ευεξίας, ενώ έχει αποδειχτεί ότι και το μυαλό μας είναι πιο καθαρό. Μάλιστα, αν ο καιρός το επιτρέπει, το καλύτερο είναι να ασκηθείς έξω. Πάρε το ποδήλατό σου και κάνε μια μεγάλη βόλτα ή πήγαινε για τρέξιμο. Θα εκπλαγείς από το πόσο ωραία θα νιώθεις μετά.
Βάλε σε προτεραιότητα τις δουλειές/αγγαρείες σου. Κάνε μόνο τα απολύτως απαραίτητα. Αν μπορεί να σε βοηθήσεις κάποιος άλλος, έχει καλώς. Διαφορετικά, αγνόησε εντελώς τα πράγματα που είτε γίνουν είτε όχι δεν θα αλλάξει κάτι.
Πρόσεχε τι θα φας. Οι πίτσες και τα σουβλάκια είναι όντως πολύ θελκτικά, αλλά πριν το ρίξεις στο φαγητό σκέψου: Θες να νιώθεις βαριά και γεμάτη τύψεις για τις χιλιάδες θερμίδες που κατανάλωσες μόλις μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο;
Αξιοποίησε το βράδυ της Κυριακής. Δεν είναι κρίμα να το περάσεις μέσα στη μιζέρια, σκεφτόμενη τη Δευτέρα και την εβδομάδα που ξεκινά; Προγραμμάτισε να πας μια ωραία βόλτα για περπάτημα ή σε μια παράσταση, ή απλά πήγαινε να δεις μια φίλη σου. Έτσι και το μυαλό σου θα μείνει απασχολημένο και σίγουρα θα περάσεις καλύτερα από το να έμενες στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση.