Πολλοί διάσημοι celebrities, Έλληνες και ξένοι, όπως το ζεύγος Shakira- Pique και ο Αντώνης Ρέμος δοκιμάζουν στον ελεύθερό τους χρόνο να εκτονωθούν και ασκηθούν παίζοντας… squash!
Μπορεί το συγκεκριμένο άθλημα να μην είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στην Ελλάδα αλλά αποτελεί μία πολύ καλή γυμναστική και δεν είναι καθόλου βαρετό, όπως έχει επικρατήσει να θεωρείται.
Το squash απαιτεί ταχύτητα, γρήγορα αντανακλαστικά και γερά γόνατα. Παίζεται με 2 ή 4 παίκτες, για μονά ή διπλά παιχνίδια και σ’ έναν ειδικά διαμορφωμένο, κλειστό χώρο. Ο μπροστινός κυρίως τοίχος και λιγότεροι οι πλαϊνοί χρησιμοποιούνται ως βοηθητικοί, ενώ οι ειδικές γραμμές διαχωρίζουν τη θέση των αντίπαλων. Νικητής βγαίνει όποιος κερδίσει 3 από τα 5 games, με κάθε game συνήθως να λήγει στους 9 πόντους.
Η ιδιαιτερότητα του είναι ότι ο αντίπαλος δε βρίσκεται απέναντι, αλλά ακριβώς διπλά κι ανταγωνίζεστε μαζί του στις ίδιες συνθήκες.
Τα οφέλη του είναι η σύντομη και μεγάλη απώλεια θερμίδων (1 ώρα αναλογεί με 800- 1000 θερμίδες), η αύξηση της αντοχής και ταχύτητας, η βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης του αθλούμενου και η αποβολή του καθημερινού στρες!
Ο απαραίτητος εξοπλισμός
Θα χρειαστείτε μία ρακέτα και το ειδικό μπαλάκι από καουτσούκ, όπου το χρώμα των κουκίδων του υποδεικνύει την ταχύτητα που έχει (πορτοκαλί- πολύ αργό, κίτρινο- αργό, πράσινο/ λευκό- μέτριο και μπλε- γρήγορο). Καλό θα ήταν επίσης να προμηθευτείτε και τα ειδικά γυαλιά, για μεγαλύτερη προστασία των ματιών σας από πιθανούς τραυματισμούς.
Το ξέρατε ότι…
Το Squash ξεκίνησε από τις φυλακές της Αγγλίας, τη δεκαετία του ’20, όπου οι κρατούμενοι χτυπούσαν το μπαλάκι στον τοίχο για να περάσει η ώρα; Όταν το ενδιαφέρον γι’ αυτό το «παιχνίδι» άρχισε ν’ αυξάνεται, προστέθηκαν οι τεχνικές και κάποιοι βασικοί κανονισμοί. Σήμερα έχει γίνει τόσο δημοφιλές, που υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ν’ αποτελέσει σύντομα ολυμπιακό άθλημα στην Ολυμπιάδα του 2012!