Tag Archives: προπόνηση

Είναι λίγο δύσκολο να το έχετε ακούσει αν δεν πηγαίνετε γυμναστήριο, καθώς πρόκειται για πολύ πρόσφατη μόδα στον χώρο του fitness. Η αλήθεια, επίσης, ότι εκείνοι που έχουν δοκιμάσει το συγκεκριμένο πρόγραμμα...

Συνήθως φροντίζουμε τη διατροφή που ακολουθεί την προπόνησή μας στο γυμναστήριο ή τη θάλασσα. Εξίσου σημαντικό όμως είναι να προσέχουμε τα γεύματα που προηγούνται και της προπόνησής μας. Ούτε να βαρύνουμε...

Οι Γάλλοι το αποκαλούν «το γάλα της αιώνιας ζωής» και οι γυμναστές μάς το προτείνουν ανεπιφύλακτα ως ελαφρύ γεύμα μετά την προπόνηση. Η αλήθεια είναι ότι το γιαούρτι αποτελεί ένα αρκετά παρεξηγημένο γευστικά...

«Με τόσο βάρος που είχα πάρει δεν αναγνώριζα τον εαυτό μου και δεν ένιωθα όμορφη, αλλά ποια θα ένιωθε; Όμως μετά από τις ώρες του τοκετού δε με ενδιέφερε πως έμοιαζα. Το μόνο που με απασχολούσε ήταν η κόρη...

Ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και συνήθως τρέχετε από τη δουλειά στο γυμναστήριο, προκειμένου να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας; Θέλετε να διατηρείτε το στιλ σας κι όταν κάνετε προπόνηση, αλλά η κούραση...

Σας αρέσει να κάνετε τη γυμναστική σας το βράδυ και μάλιστα σ’ εξωτερικό χώρο; Είστε από εκείνους ή εκείνες που παίρνουν το ποδήλατό τους ή βάζουν το κολάν και τα αθλητικά και πάνε για jogging στις δέκα το...

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε γρήγορα το περιττό λίπος, να «γραμμώσουμε» και να πετύχουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα τον «fitness» στόχο μας, κάνουμε βασικά λάθη. Το αποτέλεσμα; Ούτε λίπος χάνουμε, ούτε τους...