Tag Archives: ασκήσεις

Ακόμα και αν δεν έχεις κάνει ποτέ στη ζωή σου γιόγκα, αποκλείεται να μην έχεις ακούσει για τα ευεργετικά της οφέλη στο σώμα και το πνεύμα. Αν, πάλι, έχεις ήδη αρχίσει να κάνεις μαθήματα γιόγκα, ιδίως αν τα συνεχίζεις...

Δεν μιλάμε για κάποια «μαγική» συνταγή, ούτε φυσικά για μια πανάκριβη μέθοδο αναζωογόνησης του προσώπου, από αυτές που συνηθίζουν να κάνουν οι stars για να διατηρούν σφριγηλό και νεανικό το πρόσωπό τους. Μιλάμε...

Γεννήσατε πριν από λίγο καιρό και διαπιστώνετε ότι η καθημερινότητά σας πλέον δεν έχει καμία σχέση με τη ζωή πριν από το παιδί. Τρέχετε διαρκώς για να προλάβετε τα πάντα, αλλά δυστυχώς δεν έχετε χρόνο για...

Ζηλεύεις τους γλουτούς της Jennifer Lopez, το γραμμωμένο σώμα της Gwen Stefani και την αψεγάδιαστη σιλουέτα της Δέσποινας Βανδή; Τι θα έλεγες αν μάθαινες ότι τα οφείλουν όλα στο TRX, τη νέα μόδα στη γυμναστική, που κάνει...

Τι θα έλεγες αν μπορούσες να μεταφέρεις το γυμναστήριο της γειτονιάς σου σε μια… πισίνα;   Ναι, η άσκηση στο νερό πλέον δεν περιορίζεται μόνο στην κολύμβηση.   Είναι πολύ πιο απολαυστική και παιχνιδιάρικη,...

Τι είναι η hotyoga; Μα φυσικά ακριβώς αυτό που λέει το όνομά της: ένα πρόγραμμα ασκήσεων γιόγκα σε συνθήκες… καύσωνα, συγκεκριμένα σε μια αίθουσα με θερμοκρασία γύρω στους 40 βαθμούς Κελσίου. Εμπνευστής της...

Tέλεια οπίσθια… Φαντάζει ιδανικό; Δεν είναι και ακατόρθωτο! Ας ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο λέγοντας πως τα οπίσθιά μας αποτελούν τον μεγαλύτερο μυ του σώματος. Ας μην τον κάνουμε και τον πιο τεμπέλη! Οι γλουτοί...

Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο πράγμα που θα σκεφτούμε πριν πάμε στην παραλία για να χαλαρώσουμε αυτό το σαββατοκύριακο, δε νομίζω να είναι η γυμναστική. Αλλά να, υπάρχουν αυτές οι στιγμές που εμείς οι γυναίκες-...

Το σεξ θέλει φαντασία, συναίσθημα, μυαλό αλλά και… σώμα! Για καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις και πιο εύκολο οργασμό, καλούμαστε να έχουμε τον έλεγχο τόσο στο σώμα του συντρόφου μας όσο και στο δικό μας. Ποια...