Tag Archives: άγχος

Το γέλιο κάνει καλό. Το ξέρουμε όλοι και, κυρίως, το νιώθουμε όταν γελάμε. Χαλαρώνουμε, αισθανόμαστε πιο ήρεμοι, ξεχνάμε τις έννοιες της καθημερινότητας, βλέπουμε τα πάντα γύρω μας πιο θετικά.   Ότι το γέλιο...

Ξυπνάς νωρίς το πρωί και τρέχεις όλη μέρα για να τα προλάβεις όλα: δουλειά, νοικοκυριό, παιδιά, οικογένεια. Και, προτού καλά καλά το καταλάβεις, το τέλος της μέρας σε βρίσκει κατάκοπη και αγχωμένη που δεν πρόλαβες...

To mye-shop το «φιλοσοφεί» και στις διακοπές! Ψάξαμε και βρήκαμε 5 διαφορετικά καλοκαιρινά tips, βασισμένα σε σχετικές έρευνες, για να καταφέρουμε λίγο πριν φύγει το καλοκαίρι να χαλαρώσουμε πραγματικά, να περιορίσουμε...

Είναι κάποιες στιγμές της ημέρας που παθαίνουμε «overdose» από τις ευθύνες, τα προβλήματα, το άγχος, τη ρουτίνα και όλα αυτά τα δυσάρεστα αλλά αναπόφευκτα. Αυτές λοιπόν τις στιγμές θα πρέπει να δίνουμε ένα μικρό...

Οι περισσότεροι από εμάς, ειδικά στη δύσκολη περίοδο που διανύουμε, έχουμε περάσει τη δυσάρεστη εμπειρία τουλάχιστον μίας κρίσης πανικού. Ακόμη κι αν δεν το γνωρίζουμε! Τρέμουλο, ξαφνική εφίδρωση, ανεξήγητο...

Σχεδόν όλοι, ακόμη κι αυτοί που χαρακτηριζόμαστε από τη λεγόμενη «ήσυχη συνείδηση», έχουμε περάσει περιόδους κατά τις οποίες δε μπορούμε να κοιμηθουμε εύκολα, καλά ή και καθόλου! Ο εφιάλτης της αϋπνίας δε...