Οι περισσότεροι από εμάς το θεωρούμε δεδομένο: τις γιορτές των Χριστουγέννων θα πάρουμε σίγουρα 2-3 κιλά.
Και είναι απόλυτα φυσιολογικό, αν σκεφτεί κανείς ότι μόνο από ένα γεύμα υπάρχει περίπτωση -αν φάμε...
Αποφάσισες να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου και επισκέπτεσαι σχεδόν καθημερινά το γυμναστήριο. Εκμεταλλεύεσαι κάθε ευκαιρία για να ιδρώσεις περισσότερο (περπάτημα, ανέβασμα σκάλας κ.ά.) και να κάψεις λίπος,...
Τι είναι η hotyoga; Μα φυσικά ακριβώς αυτό που λέει το όνομά της: ένα πρόγραμμα ασκήσεων γιόγκα σε συνθήκες… καύσωνα, συγκεκριμένα σε μια αίθουσα με θερμοκρασία γύρω στους 40 βαθμούς Κελσίου.
Εμπνευστής της...
Ο πρώτος και εμφανής λόγος είναι ότι διαθέτουν μικρότερο σώμα και βάρος. Το γυναικείο σώμα έχει λιγότερο νερό και μεγαλύτερο ποσοστό λίπους, με άμεση συνέπεια ν’ απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα οινοπνεύματος...
Ποιος είπε ότι τα μπισκότα είναι απαγορευμένη τροφή για όσους κάνουν δίαιτα; Ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε καλύτερα την αξία των cookies ως το μικρό δυναμωτικό γεύμα της ημέρας.
Αν ρωτήσεις σχετικά το διατροφολόγο...
Τόσες ώρες στην παραλία, όλο και κάτι θα τσιμπήσουμε! Για να μην πετάξουμε όμως τους κόπους τόσων μηνών στο γυμναστήριο, θα πρέπει να προσέξουμε αυτά τα μικρά, συχνά και τόσο απαραίτητα σνακ ανάμεσα στις βουτιές...
Παραδεχθείτε το! Όσο και να γκρινιάζουμε για τα μαγαζιά με frozen yogurt, που πλέον συναντά κανείς σε κάθε γωνιά της Αθήνας, σχεδόν όλοι έχουμε σταθεί στην ουρά με το κυπελάκι στο χέρι προκειμένου ν’ απολαύσουμε...
